睡前喝红酒有助于睡眠吗
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睡前喝红酒有助于睡眠吗
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虽然红酒的酒精含量低,也最好是能不喝时就不喝,能少喝就一定要少喝,睡眠之前喝红酒不能改善睡眠,睡觉之前的三到四个小时,不要喝酒,不要喝含有酒精的饮料,喝了酒以后,即使睡着了,也会影响睡眠质量,产生打鼾,多梦的问题,酒精不能改善失眠,长期喝酒还会产生依赖性。
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