减脂期间如何调理饮食?
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减脂期间如何调理饮食?
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减肥并不意味着减肥,所以不要太迷信体重秤上的数字。没有人会问你有多重,但这取决于你的线条。如果你想减肥,当然,你应该减少脂肪的摄入。如果涉及运动,你也应该补充能量,否则如果你不补充身体,就会有问题。所以建议七分饱,及其多吃果蔬,肉类要多吃河虾、鸡脯肉、牛肉也可以,但是不要过多调料。
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