喝什么对胃部有好处?
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喝什么对胃部有好处?
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养胃可以多吃一些碱性食物,如苏打蛋糕、面条、小米汤和新鲜蔬菜、水果,只要防止吃伤胃的食物,就能起到养胃的作用。要避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物,不能吃富含淀粉的食物,如红薯、山芋、河粉、香肠、棕色、土豆、栗子等。食物要多样化,不要吃发霉的食物,少吃烟熏、腌制、含磷酸盐和亚硝酸钠的食物。戒烟、避酒、不喝浓茶、咖啡。要吃新鲜的食材,三餐准时,不要吃夜宵,晚上9点以后不要吃。生活规律,不熬夜,晚上点前入睡。适当运动,增强体质,保持良好的心态和充足的睡眠。
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