可以喝红糖姜水吗
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可以喝红糖姜水吗
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可以喝红糖姜水,当然是可以的,尤其是感冒受凉,体质差的人群,可以适当喝些调理下,具有驱寒化瘀的补血的效果。要养成良好的生活习惯,按时作息避免太劳累。不要吃生冷刺激性的食物,多吃些高蛋白补血气的食物,多吃些含维生素多的水果和蔬菜,促进新陈代谢为宜。注意增强自身体质为宜,每天坚持两个多小时的有氧运动,多吃些补血补肾益气的食物,如山药、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
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