晚上睡觉前喝水有什么害处?
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晚上睡觉前喝水有什么害处?
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你好,根据你的描述分析,晚上睡觉前喝少许水没有太大害处,不要喝太多,喝水多了会频繁排尿,影响睡眠,还会加重肾脏负担,晚上和早晨起床后适当喝水对身体有益,一晚上长时间不能喝水体内的水分不足,血液会浓缩,对血管有不良影响,睡觉前喝水可以提前补充体内水分,对身体有好处
你好,睡前喝水一定要适量,少量。因为休息消费水份不多,而喝太多水可能要小便,或者想小便,集聚在膀胱那里,总之对睡眠没什么好处,祝健康!
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