早上起床喝一杯水是不是很有好处？
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早上起床喝一杯水是不是很有好处？
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患者你好，根据中医的说法：“晨起胃气最弱，故尔以饮凉水以激胃气，此为养生第一。”就是说，早上起来胃肠道还没开工，需要喝一杯水来刺激它使下丘脑产生饥饿感，然后吃早餐，这样能更好的吸收早餐中的营养物质。建议每天晨起喝一杯微凉的温水，早餐应吃容易消化的食物，如各类粥品、蛋糕、面包等，平时饮食也应以清淡为主，少肥甘厚腻，多吃蔬菜水果，每天八杯水，适量运动。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
人体在夜间没有饮水，但通过呼吸和皮肤蒸发而继续消耗体内的水分，多有缺水的倾向，晨起一杯温的白开水，可以改善体内缺水的情况，很有好处。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。晨起一杯温的淡盐水，对身体很有好处。
女，26岁，人体休息一晚上后由于机体水分的大量散发和排泄，导致机体有可能缺水。早晨喝一杯水，能够迅速的补充水分，也可以排出机体的毒素等等。
你好,晨喝水可以把前一晚吃进的盐分,快速排出体外,预防高血压及心血管疾病;且清晨喝水有利于迅速稀释血液,从而降低血压,预防高血压,动脉硬化.
你好，早晨起床习惯性的喝一杯温开水可以洗涤肠胃，促进肠道糟箔的排除，这是一种良好的生活习惯建议饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持每天晨起习惯性的喝一杯温开水，可以洗涤肠胃，保持大便的通畅，保持愉快的心情，祝工作顺利，身体健康
健康指导：是建议的，清晨在空腹的情况下饮用一杯白开水是具有润肠通便的作用，可以促进肠道的蠕动代谢，促进肠道内垃圾、毒素以及油脂胆固醇的代谢排出，对于缓解排便压力、排毒养颜等都是具有积极的作用的。
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