补脾吃什么食物最好
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在中医上来说脾主运化,脾位于中焦,以形补形,以色补色,黄色入脾。具有补脾功效的食物有小米粥,玉米粥,南瓜粥,山药粥,红枣桂圆莲子羹,山药枸杞红枣粥,八宝粥,燕麦片,鸡内金,牛肉,羊肉,鱼肉,苹果,糯米,芒果,脐橙,胡萝卜,蛋黄等。临床在选择最好的最适合自身体质的食物时,应在专业营养师的指导下。
你好,山药甘平,入脾经,具有补脾健脾的作用,在补脾气的同时还能养脾阴,是补脾不可多得的食物,对脾气虚弱,脾阴不足都具有很好的食疗功效。薏苡仁甘淡,入脾经,不但可以健运脾气,改善脾虚的状态,还能渗湿止泻,对脾虚引起的慢性肠炎,胃肠功能紊乱引起的腹泻具有很好的治疗作用。白扁豆也可以益气健脾,恢复脾气不足的同时,还能促进人体的消化。希望我的回答对你有帮助。
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