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什么时候是备孕的最佳时间?

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什么时候是备孕的最佳时间?

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这个没有精确的时间长度,有的人一要就怀孕了,有的人很多年不上,所以也要看自己的身体状况。只要自己健康有效地摄入食材,合理入食材,合理运动。此外,准备怀孕的男性和女性应该补充叶酸。国家标准是每天摄入0.4mg叶酸,里面还有其他维生素,男孩在孕期吃会提高精子质量,长出健康的宝宝,女孩要从孕期开始吃到哺乳期。