50岁女性如何减缓衰老?
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50岁女性如何减缓衰老?
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均衡饮食,少碳水化合物,少糖,少盐,低油,每天吃新鲜蔬菜和水果,豆类,干果和其他食物,偶尔喝一些红酒,每天至少锻炼一个小时,可以跑步,快速步行,普拉提,骑自行车生活必须有规律,早点睡觉,不要熬夜补充胶原蛋白,头发和女性综合维生素保健产品保持良好的态度,每天快乐地创造一些你喜欢的个人爱好,如茶道、插花、舞蹈、瑜伽、有氧运动等。通常使用一些面部和人体护肤品,适度美容、按摩、医疗美容等辅助保养。
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