晚上吃零食了就睡会长胖吗(
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晚上吃零食了就睡会长胖吗(
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睡前最好不要吃零食,这时吃零食,使胃肠的负担加重,不能得到休息,经常这样,不但会发胖,还会引起消化不良,甚至有的会有胃酸反流等胃病。如果真的很饿,可以喝点牛奶,既缓解了饥饿感,还帮助睡眠。
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