睡觉睡多了会长胖吗?
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睡觉睡多了会长胖吗?
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你好,肥胖是由多种因素造成的,但主要是与遗传、饮食和运动习惯等因素有关,一般能量摄入多于能量消耗而引起。如果睡眠时间较长,活动时间较少,可导致能量摄入过多,能量消耗过上也有可能引起肥胖,睡眠时间过多还是容易导致肥胖的。饮食要有规律,很多人在饮食上不规律,这样就易造成胃肠的功能紊乱,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
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