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青少年补钙能长高吗

关于佝偻病和软骨病的问题:

青少年补钙能长高吗?

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可以的,吃钙可以对骨骼的生长起到帮助,还可以多吃蔬菜水果等富含维生素C的食物。同时也要注意不能再熬夜通宵,早睡早起对身体的发育能起到辅助作用,让骨骼的生长不被打扰。平常可以通过锻炼身体来提高身体的免疫力和刺激骨骼的生长,每天锻炼30-60分钟即可。

你好;根据您的提问;建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.

您好,可以的,一般只要骨骼线没有闭合,可以在多补钙的前提下,保证营养均衡,不要挑食。每天晚上睡眠要充足,确保11点之前睡觉,以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼,打篮球、健美操等伸展性运动最好。

你好;依据你所描述的情况分析;17岁处于生长发育期,最好补钙并增强运动有助于长高.

病情分析:你好,身高受遗传因素的影响,但是后天的营养、运动、睡眠也是影响长高的三大因素。人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼生长需要钙,同时,钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够,骨骼就会变软。指导意见:补钙对人体骨骼的成长是有一定的帮助的,如果缺钙会出现个子矮小的情况。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、坚果、芝麻、海带、紫菜等,这些食物补钙效果都是非常不错的,但由于食补效果慢,所以建议再服用钙片进行补钙,青少年补钙常用的钙片有钙之缘片。补钙记得多到户外晒晒太阳和运动,促进钙的吸收。