睡觉不枕枕头
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睡觉不枕枕头
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对于睡觉不枕枕头这个问题你一定要引起注意，睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。以上是我对睡觉不枕枕头这个问题的解答，希望对你有所帮助。
不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。但是，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。
针对睡觉不枕枕头这个问题一定要得到重视，关于睡觉不枕枕头为你解答如下：病情分析:脖子弯是正常的生理现象，属于正常的颈椎生理弯曲，所以枕矮一点的枕头，可以符合生理弯曲，如果不枕枕头，有可能导致颈椎生理弯曲过度，同时局部的肌肉也会导致痉挛不舒服。指导意见:同时也注意不要枕高枕头，会导致颈椎弯曲变直，进而导致颈椎病。所以枕枕头，要高低合适，适当为好。任何事都是这样，中庸之道最好。过和不及，都不是太好。祝心情快
针对睡觉不枕枕头这个问题一定要得到重视，关于睡觉不枕枕头为你解答如下：朋友建议睡觉不枕枕头是有道理的，另外他也可以试着做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部
我家宝宝也是不喜欢睡的，刚开始，给他买了小的棉枕头，他老是把枕头弄到其他地方，后来我给他买了个定型枕头，中间有凹下去的，他还是乱动，然后翻身就把枕头又弄走了，呵呵，真的是可爱不过不必强求他睡，只要宝宝健康就好了
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