喝纯牛奶有什么好处
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你好，喝纯牛奶有补钙效果，同时可以改善睡眠等，可以促进身体的生长发育等，建议最好养成好的生活习惯，建议每晚睡前，可以喝一杯纯牛奶等，有助于睡眠，平时注意饮食多样化，同时建议多吃蔬菜水果等，最好平时加强锻炼身体，加强饮食营养等，这有助于身体发育，有助于身体健康等。
病情分析：1）牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半；2）可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅；3）酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长；4）牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素－血清素的大量增长；5）牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；6）牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用，使皮肤光滑和丰满；7）牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，橙牛奶不用再行补钙。8）牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳；9）牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合；10）牛奶中的维生素b2可提高视力；11）常饮牛奶可防止动脉硬化。
你好，牛奶是营养价值非常高的食品，可以每天坚持喝一杯，但牛奶没有补肾的效果。牛奶中各种营养物质的比例比较适当，容易被人体吸收。牛奶对促进生长发育有非常好的效果，并且有助于预防心血管病的发生，能对消化系统起到保护作用。补肾的食物有黑豆、黑芝麻、栗子、韭菜、狗肉等。祝身体健康！
牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。但牛奶并无补肾的作用，补肾是个中医的概念，中医认为，牛奶味甘，性平。入心、脾、肺、胃经。可以补气血、益肺胃、生津润肠。用于久病体虚，气血不足，营养不良，消渴便秘等等疾病。
牛奶作为一种健康食品，是人们饮食的重要补充。要说好处，优质蛋白质，钙，还有其它无机盐、维生素。之所以提倡纯牛奶，一则是因为所谓的添加物，多无实际意义，主要是宣传作用；有些还很难说是否会有反作用。喝牛奶，就是食物的补充，不是灵丹妙药。补肾，可以。
医生建议：牛奶内含有大量钙剂，可以帮助人体补充钙剂，预防骨质疏松。其次，牛奶有较好的安眠效果，晚上喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠。
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