献血之后该吃什么补充我的营养?
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献血之后可以吃一些蔬菜瓜果,牛奶鸡蛋、豆制品等。绿色蔬菜和动物内脏富含叶酸和维生素B12,献血后应注意摄取这些食物,瘦肉、鱼、红枣、紫菜等富含铁,也应注意补充,但要注意不要暴饮暴食,不要吃太油腻的食物。
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