转呼啦圈的好处和坏处?
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转呼啦圈的好处和坏处?
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你好,可以通过转呼啦圈来瘦腰部和以及手臂上多处的赘肉。同时还可以通过转呼啦圈来增加大腿上的肌肉,以此起到健美的效果,但是经常转呼啦圈的话,对身体也是存在一些影响的,经常性的转呼啦圈会造成有腰肌劳损的可能,所以不建议经常都转呼啦圈,可以做到适量的运动。
你好,转呼啦圈可以用以瘦腰,也是腿部及手臂健美的好帮手。能起到刺激肠道,治疗便秘的作用,有效的消除便秘所带来的痛苦。通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动,有效燃 烧体内脂肪,在减肥的同时又能达到健身的目的。呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时,都有可能造成脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂。注意运动时间不宜太长,一般正常成年人连续锻炼以15-20分钟最佳。网络问诊有局限性,如有不适请到医院就诊。
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