女人肾虚应该如何调理?
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女人肾虚应该如何调理?
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月经不调、不孕、身体疲劳等疾病常发生劳等症状。同时也会出现脾气暴躁、烦躁、易怒等。因此,在生活中,一定要保持开朗、稳定的心态,减少烦恼。可以多参加一些户外运动,平时也要多注意锻炼,可以练瑜伽或太极。常见的生地、麦冬、银耳、龟板、枸杞等滋阴清热、滋补肝肾的中药,可选用补肾虚药。必要时,还可通过中成药六味地黄丸或大补阴丸等调养治疗。食材要吃肉、贝类、牛奶、苋菜、黑芝麻等。每天也可以选择大枣或枸杞泡水喝。
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