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每天跑步最好时间是几点

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每天跑步最好时间是几点

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你好:每天跑步作为体育锻炼的手段的人,一般来说都是选择早晨起床后去跑步的,但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。 最佳的运动时间是傍晚,太阳快落山那会。祝早日康复!

你好;一般考虑在天气好的情况下,应该是早上6:00~8:00,如果有雾或者是阴天,下雨这些天气就不适合跑步,每天跑30分钟~1小时,是最好的。

你好,健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,空气又新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。