多吃水果有什么好处?
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您好:水果的纤维质为果胶物质,有益排便;水果以维生素C和维生素A最为重要,维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素;水果中含有天然色素,能有效预防癌症;丰富维生素C的水果能促进身体的代谢,可以减肥。好处多多。水果使我们不可缺少的食物。
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