桔子吃多了有什么坏处

桔子吃多了有什么坏处

　　桔子吃多了有什么坏处？桔子是很常见的一种水果，在日常生活中，很多人都喜欢吃桔子的，但是这种水果一次性不能吃太多，下面小编分享桔子吃多了有什么坏处，一起来看下吧。

　　桔子吃多了有什么坏处1

　　1、皮肤变黄

　　桔子中虽然富含维生素C和柠檬酸，有排毒养颜，缓解疲劳的作用，但是，桔子中也富含胡萝卜素，一次多吃或长期多吃桔子则会使机体过量摄入胡萝卜素导致皮肤变黄，主要表现在手掌和脚掌。

　　2、引发结石

　　据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。桔子维生素C含量丰富，如果食用过多，过量摄入维生素C时，会使体内代谢的草酸增多，易引发尿结石、肾结石。

　　3、上火

　　适量吃桔子能促进消化，预防感冒，改善便秘。但是，桔子性温，如果多吃则容易上火，从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然更会导致上述上火症状。

　　4、胃肠虚寒

　　老人的身体机能都在下降，各方面都不比年轻的时候了。很容易胃肠虚寒，所以吃多了桔子也会伤害身体，腹痛或者吃饭之前就不能吃桔子。因为桔子里面有有机酸，肚子里没有食物，吃它容易对胃产生伤害。

　　5、酸倒牙

　　这主要是由于桔子酸造成的，吃了比较多的酸性食物后，会造成倒牙的情况出现。这个情况下一般是不需要进行治疗的`，大概一天左右就可以恢复的，不需要过于担心的。

　　6、不良反应

　　小孩子如果大量吃桔子，过多摄入维生素C及胡萝卜素，会出现消化不良，呕吐，食欲不振，全身乏力等不良反应，大量的胡萝卜素在小孩子的肝脏得不到及时转化，会随血液在各处沉积，使身体产生不良反应。

　　桔子吃多了有什么坏处2

　　吃桔子的注意事项

　　吃桔子以后要漱口

　　通常你应该在吃完橘子后及时漱口，因为橘子含有多种酸性成分，它们会留在口中并伤害人的牙齿，及时漱口可以减少橙子中橘子的酸性伤害。

　　桔子不宜过量食用

　　通常，每个人都必须吃适量的橘子，因为橘子是一种热的水果。 过量食用会导致人们出现口腔症状，如口腔炎和牙周炎。 这对你的健康不利。 另外，吃太多的橘子会让人出现。 皮肤变黄的症状会危害皮肤的健康。

　　吃桔子不要去除筋络

　　通常，当许多人吃橙子时，他们会去除橙色花瓣的表面。 事实上，这是一种错误的方式，因为橙色肌腱是一种中草药，它可以通过痰和痰。 可长期用于人体咳嗽和痰有很好的缓解作用，此外，橙色络脉后可降低血糖，还可软化血管，增加血管韧性，可大大降低心脑血管疾病的发生率。