小腿太粗怎么办
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小腿太粗怎么办
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全身有氧运动也对小腿有很好的减脂效果,如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。这些运动能有效的促进下半身血液循环,从而达到很好的燃脂效果,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
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