吃什么食物可以调节内分泌失调
关于内分泌失调的问题:
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调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。
你好,这内分泌失调可能是中医说的血瘀了,可吃些益母草膏和调经丸来调理,一般这中药的方法调节内分泌也是很不错的。一般可选择乌鸡白凤丸。
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