1. 首页 / 健康 / 

早上喝咖啡伤胃吗

关于的问题:

早上喝咖啡伤胃吗

收集于网络,仅供参考

很多人会说喝咖啡伤胃,易造成神经紧张,心悸,喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试,但是它也有许多不为人知的好处哦!只要你懂得如何适时,适量,就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致.到底咖啡因对人体有什好处呢? 1.咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以提振精神,增进思考与记忆,恢复肌肉的疲劳. 2.作用在心血管系统可提高心脏机能,使血管舒张,促进血液循环. 3.对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解. 4.最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲,因为咖啡有改善血液循环,加快心跳速度,刺激神经系统的活跃,因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃,不但如此,还能降底罹患阳痿的机率. 咖啡的成份:咖啡豆本身含有维他命b群与烟碱酸,而且烘烤过的比生的咖啡豆含量更高其余还含有游离脂肪酸,咖啡因,丹宁酸,所以咖啡本身就有热量,但不多,主要的热量还是来自于你在喝咖啡时所加入奶精和糖. 咖啡要怎么喝? 咖啡对人体虽然有好处但也必须适量,每天以不超过4杯约800-1000cc为宜,对于容易紧张,焦虑的人来说喝多了可能就是毒药. 喝咖啡需要看时间吗?意见建议:喝咖啡最好在用餐后饮用,因为它可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量,高脂食物,也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激,如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果. 最好不要选在晚餐饭后,怕会对睡眠造成影响.若是想靠喝咖啡来通宵可能会在不知不觉中喝了很多而对身体不好.