吃什么可以调节内分泌
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吃什么可以调节内分泌
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调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律
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