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我吃的很多也不挑食但就是不长胖是怎么回事

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我吃的很多也不挑食但就是不长胖是怎么回事

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你好,如果平时没有慢性疾病,饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

长期瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院排除导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

病情分析:引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。

病情分析:你好,你的情况,首先排除遗传因素后,不排除疾病引起的情况,因为糖尿病,甲状腺,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。建议到正规医院内科或内分泌科就诊,化验血糖,甲状腺素水平,同时建议你保持良好的心态,多吃多睡少运动早上起来空腹喝一盅凉开水,十分钟后进餐。多吃黄豆西红柿、南瓜子、胡萝卜海鲜、大蒜,肥肉、猪肘、猪尾巴、巧克力、乳酪、汉堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨头汤、忌廉汤、面条、汽水、土豆等增肥的食物。

病情分析:你好,身体瘦是遗传造成的,可以通过适当体育锻炼改善,如果不是疾病造成的不用药物治疗。如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。