孕妇可以吃哪些坚果
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孕妇可以吃哪些坚果?
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您好,孕妇各类坚果都可以吃。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
你好根据描述坚果很多可以吃还要水果应该顺应季节吃对应的水果。不要吃反季节的水果,多吃苹果坚果可以吃开心果花生瓜子不要吃山楂,注意营养丰富膳食均衡希望能帮你
开心果,核桃,杏仁,花生,真子,这些都是不错的选择, 不要吃山楂一类的东西,会倒置流产的。
你好,坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪,对神经系统的发育有一定的益处,但需要注意的是,坚果类食品不要补充过多,以免体重增长得过快,可以吃核桃,瓜子,榛子4,杏仁,松子等,都是很不错的。
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