经常不吃早饭会怎么样？
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经常不吃早饭会怎么样？
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1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
健康指导：早餐得吃，不然长期会导致胃病，因你在休息，而身体的五脏六腑在运动，在消耗食物及调养生息，早上经过一夜的身体修复，本身体内酸碱就不平衡而你又不吃早饭的，那么久而久之你的胃就逐步缩小，从而你的饮食规律则改变，猛然吃饭会导致胃痛，消瘦、没有食欲。晚上再吃多点，必然会导致肥胖，接着三高人群就出现了，所以，建议你早餐得吃，晚餐可以不吃以蔬菜和水果代替，不要暴饮暴食。
健康指导：你好：不吃早饭对人体是有很大的危害的。不吃早饭的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，时间长了就会影响记忆力和智能。经常不吃早饭，胆囊里面的沉淀物就会越来越多，时间久了，就会形成胆结石的。不吃早饭会造成低血糖，使人精神不振。不吃早饭易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。所以为了你的身体健康，一定要吃早餐！希望我的回答对你有帮助！
你好，一日三餐的比例：早餐30%午餐40%晚餐30%所以一日三餐那一餐都很重要，早餐是一日的第一餐关系到这一天的工作学习情况，所以一定要吃好。不吃和吃不好早餐对身体的危害：免疫力下降、肠胃病、结石、痔疮、肥胖、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180多种慢性疾病。早餐应该做到高蛋白，高矿物质，高维生素；
你好，经常不吃早饭肯定不利于身体的健康发展的，首先不能满足每天上午工作的热量需要影响工作效率，其次经常不吃早饭会引起胃炎等胃病的，另外经常不吃早饭的人比正常人容易得胆囊疾病的。建议你一定要养成每天吃早饭的习惯，同时要加强相关医学保健知识学习。
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