我现在已经18岁了快要19岁了我还能长高
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我现在已经18岁了快要19岁了我还能长高吗?
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健康指导:你好!一般来说在23岁之前都有希望,生长高峰期一般男性在18岁之前,但也不绝对。所以你还是有希望的。请今后要加强营养的摄入,尤其是钙质和蛋白质,另外要加强体育锻炼,如打篮球,摸高,跳高等,并不要熬夜,保持乐观情绪
健康指导:增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
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