煮鸡蛋要煮多久
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煮鸡蛋要煮多久
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在鸡蛋的做法中,煮带壳的鸡蛋营养是最高的。 做煮鸡蛋的做法是先加入适量凉水,然后把鸡蛋洗净放入锅中大火把水烧开,然后再改为小火煮几分钟就可以了。白水煮鸡蛋操作简单,营养全面,煮鸡蛋含有蛋白质,胆固醇,不饱和脂肪酸和钙,铁等多种矿物质,能补充人体所需的营养物质。
患者您好,从营养,安全和美味三方面综合考虑,鸡蛋适合煮到鸡蛋黄柔软且凝固状态。操作上先把鸡蛋放在冷水中,大火煮开后,转到小火,煮四五分钟之后把火关掉,用余热把鸡蛋焖熟,按此方法煮出来的鸡蛋蛋白质和维生素吸收率高,沙门氏菌被充分杀灭,且蛋清柔嫩蛋黄滋润有口感。祝您早日恢复健康。
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