请问压力大心里乱怎么办?
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请问压力大心里乱怎么办?
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压力大心里乱可通过娱乐缓解。坐立不安,心里乱,不能安静做事情,无名感到压力大等是焦虑的常见症状。假如持续时间较短,对生活工作影响不大,建议通过学习放松身心,适当运动,合理作息,健康娱乐等方式自我调整。假如持续时间超过三个月,自己无法摆脱,明显影响你的生活工作,考虑焦虑症可能,建议患者可去心理科就诊。
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