青豆吃了会胀气吗
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青豆吃了会胀气吗
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青豆本身含有较高的蛋白质和纤维,它能够提高自身的免疫力及抵抗力,同时青豆也富含大量的不饱和脂肪酸,可以调节血脂,清理血栓,防止血栓及脂肪肝的形成,其中的某些成分还可以具有抗癌的作用,但是青豆中还有一部分糖分是我们自身不能消化吸收的,这就使得在肠道的作用下产生较多的气体,从而引起胀气,所以不建议多吃。
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