坐月子吃青菜可以吗
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坐月子吃青菜可以吗
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您好,当然是可以吃青菜的。建议哺乳期期要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可以多喝汤水类,如鱼汤、鸡汤等,有助于乳汁的分泌,给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的回答对你有所帮助。
坐月子的时候要注意调整个人的营养结构,吃青菜就是非常重要的调理方法,可以补充足够的微量元素和维生素。比如上海青或者是大白菜、空心菜、生菜、油麦菜等等,都有非常重要的营养补充效果,减少营养匮乏的表现。但是要注意不管选择哪些食物,还是要注意饮食搭配,荤素结合。
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