孕妇能吃空心菜吗
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准妈妈可以吃空心菜,但不建议经常吃,它又名抽筋菜,吃多了会引起钙的流失,而准妈妈和宝宝现在失最需要钙的,所以还是建议准妈妈吃些比较中性的蔬菜,建议不能够多吃空心菜。空心菜富含多种营养成分,孕妇吃空心菜是没有害处的,对身体还会有一定的帮助,但是不能够过量的食用空心菜,否则的话,对胎儿是不利的。
孕妇可以吃空心菜。但是吃的时候要注意选择嫩一点的空心菜,做菜时要先把菜用热水焯一焯,去除菜中大量的草酸,以防吃进去之后在胃里形成草酸钙。空心菜营养丰富,还含有大量的纤维,有利于促进肠道蠕动,怀孕之后好多孕妈妈都容易出现便秘症状,食用空心菜之后可以得到缓解。
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