越挠越痒

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  1.分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
  2.先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
  3.喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
  4.洗...