早上不吃饭跑步好吗,我现在备孕期间想锻炼身体请问这样好不好...
关于怀孕与妊娠病的问题:
早上不吃饭跑步好吗,我现在备孕期间想锻炼身体请问这样好不好啊,备孕期间需要注意些什么呢?
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最好不要空腹跑步,体力消耗太大,容易引起低血糖,建议饭后半小时去晨跑半小时左右。备孕期间,需要夫妻双方忌烟忌酒,女性可以开始补充叶酸和钙,叶酸从孕前三个月一直补充到孕后三个月,男性可以多吃番茄,和维生素,提高精子的活力,夫妻双方都保持良好的心情积极备孕就可以了
备孕期间注意均衡饮食,适当运动,精神放松,不要太大压力,早上跑步前最好先吃点东西,以防止低血糖等情况发生。
你好,一般都是早上不吃饭跑步的然后再去吃早餐,晨跑人家都是这样的,
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