维生素D怎么补
关于维生素缺乏的问题:
维生素D怎么补?
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你好,维生素D的补充是可以通过食补的方式来补充。平常多食用富含维生素D的食物;可以适当的服用维生素D的药片;平常还可以适当的加强锻炼和多多晒晒太阳来加快维生素D的合成量和吸收量;平常也要注意多喝牛奶和乳制品来增加摄入的营养。还可以定期吃一些鱼肝油。
患者你好,根据你的描述,你这种情况,平时可以吃一些钙片。指导意见:少吃辛辣油腻,生冷刺激的食物,吃点新鲜的蔬菜水果,可以吃点紫菜,虾皮,牛奶,大豆等。以上是对于这个问题的回答,如有疑问,可面诊咨询。
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