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请问什么时间吃水果最好

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请问什么时间吃水果最好

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你好,水果应该选在饭前一小时或饭后两小时吃,如果把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。