怎么减肥啊,最近胖了很多啊?
关于肥胖症的问题:
怎么减肥啊,最近胖了很多啊?
收集于网络,仅供参考
你好,减肥是需要综合治疗过程的,适当控制饮食量,尤其晚饭一定减量。配合适当体育锻炼活动。我不建议药物治疗。
你好,减肥最重要的就是积极控制饮食以及积极进行体育锻炼的,饮食要别吃油腻的食物,别暴饮暴食的。
你好,想要减肥,关键是控制嘴巴,吃得少才能减肥,任何减肥方法都要以控制饮食为基础,因为吃下去的都是能量。所以建议你要把食物总量减少一半,多吃蔬菜精肉,少吃淀粉类的米饭面条,不吃油腻食物,平时不要吃零食。
你好,减肥最主要的是清淡饮食,同时饮食规律,每餐吃得不要过饱,一般以七成为好,主要是加强运动,消耗过多的热量,不要一味的节食减肥。
减肥唯一科学有效的方法就是节食配合运动,这样才能将多余脂肪消耗掉。制定适合自己的循序渐进的减肥方案就可以。
相关推荐
-
肠为什么会长息肉?
肠为什么会长息肉?,膳食,息肉,脂肪,饮食习惯,成分,你好,肠会长息肉因为长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素者发生率较高,而吃蔬菜及维生素C多者较低。北美、西欧多见,南亚地区少见,可能与这样的饮食习惯有关。膳食中脂肪类成分超过40%是形成大肠息肉的一个重要因素,如果脂肪摄入不超过膳食的15%,发病率就会显著降低。祝你健康!...
-
肝胆结石挂什么科
肝胆结石挂什么科,肝胆外科,治疗,肝胆,发病,饮食结构,您好。肝胆结石挂肝胆外科。肝胆系统结石是很常见的多发病之一,其发病可能与感染、胆固醇代谢异常、饮食结构、自身体质等有关系,您可以去医院的肝胆外科检查治疗。平时要调节好三餐,按时早餐最重要,不暴饮暴食,不吃高钙、高胆固醇、高脂肪、辛辣食物,忌烟酒。根据检查结果在医生指导下治疗。...
-
吃什么有助于保养心脏??
吃什么有助于保养心脏??,心脏,运动,饮食,盐多,吃什么,建议低脂饮食,可以多吃一些木耳,蘑菇等食物.另外适当增加运动.1.莫生气,凡事心平气和2,多吃有益于心脏的水果,如苹果,香蕉等3,饮食规律,多吃蒸煮食品,少盐多醋,少吃荤肉4,睡眠充足良好,人休息好了心脏也好5,多运动,增强心脏功能6,少喝咖啡你好,对于你的心脏情况可议适当的口服改善冠脉循环的药物治...
-
皮肌炎能吃蝉蛹吗?
皮肌炎能吃蝉蛹吗?,饮食,菜肴,忌油,蔬菜汤,高热量,建议这种情况蚕蛹尽量少吃的。饮食应清淡,选用的有蜡葫芦汤、绿豆汤、西红柿和绿叶蔬菜汤等忌油腻的菜肴。组织对多发性肌炎和皮肌炎的饮食应以高热量、易消化,并含有丰富的维他命为原则。不能吃生冷、油腻、粘性和甜味,少吃辛辣刺激性食物,戒烟。这是皮肌炎的饮食。日常需要做好防护工作,尽量避免不要让阳光直接照射在...
-
孕妇能不能吃蝉蛹吗?
孕妇能不能吃蝉蛹吗?,多样化,饮食,蛋白,高蛋白,蝉蛹,可以吃的,建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.孕妇可以吃的,因为蝉蛹里含有丰富的蛋白质,但是吃之前,蚕蛹要洗干净,而且加热一定要煮熟, 建议孕妇不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 这...
-
蝉蛹的嘌呤高吗?我有痛风病,能吃蝉蛹吗?
蝉蛹的嘌呤高吗?我有痛风病,能吃蝉蛹吗?,嘌呤,蝉蛹,饮食,海鲜,进食,是可以吃蝉蛹的的,但是不能多吃,饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出。您好,根据你的情况,痛风主要是不要吃含嘌呤高的食物,主要是一些海鲜,比如鱼虾等,蝉蛹主要...
-
怎么减肥快啊 我是B型血 胖了很多年了
怎么减肥快啊 我是B型血 胖了很多年了,多食,血型,睡眠时间,饮食,想减肥,你好,如果想减肥的话,与血型关系不大,平时多注意,要低脂饮食,可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥,必要时可以选择抽脂等方式进行减肥即可。...
-
儿童正常身高
儿童正常身高,运动,分泌,营养,饮食,儿童正常身高,你好,这种情况一般是注意合理饮食即可,可以采取运动,饮食等方式促进身体长高.注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长...
-
6岁孩子还拉裤子怎么办?
6岁孩子还拉裤子怎么办?,大便,训练,器质性疾病,肛脱,饮食,如孩子检查没有器质性疾病;如脊柱裂、肛脱、肛瘘...养成良好的大便时间习惯,比如早晨定时让孩子去蹲大便,也许你会说这太为难了。训练一段时间就好了,或者晚上训练也行,当然了,平时饮食更要有规律。
祝你的孩子健康成长!... -
请问专家微腺瘤是什么?
请问专家微腺瘤是什么?,微腺,导致,分泌,过多,向心性肥胖,库欣综合征分类中有一种依赖促肾上腺皮质激素库欣病,即垂体微腺瘤,少数为大腺瘤。由于垂体微腺瘤存在,导致肾上腺分泌糖皮质激素过多,进而出现向心性肥胖、满月脸、多血质、紫纹等临床表现,严重者可以导致电解质紊乱。此种疾病大部分可以找到微腺瘤,经蝶窦切除垂体微腺瘤症状即可缓解。...
-
奶嘴痛
奶嘴痛,饮食,医生,多饮水,清淡,去医院,建议最好去医院检查一下,主要考虑为乳腺炎的可能性,目前是可以采取抗炎、上疼药物治疗的,平时饮食要以清淡为主,多饮水,注意休息,其次不要吃刺激性食物。医生询问:您好,你这种情况有可能是乳头皲裂,这是很多哺乳期母亲遇到的问题。最好是不要吃抗生素的,你可以用复方新诺明加冰片共研细末,用香油调成糊状,小孩吃...
-
我前几天用妇炎洁清洗液洗外阴部。没想到刚...
我前几天用妇炎洁清洗液洗外阴部。没想到刚...,过敏,扑尔敏,治疗,检查,合理饮食,这个情况应初步考虑是药液过敏等所致,详细检查明确后,积极治疗,日常应合理饮食, 保持局部清洁,避免不良刺激,应用高锰酸钾清洗,应用扑尔敏,钙剂,维生素C,强的松等缓解症状,具体应遵循临床医师的指导,您好.如厡无痒洗后痒应考虑过敏.建议涂炉甘石洗剂止痒.服点扑尔敏与VC.湿毒清.勿吃辛辣.勿饮酒.勿抓...
-
为什么大便是黑色的?而且是很黑
为什么大便是黑色的?而且是很黑,治疗,情况,饮食,做过,服用,引起大便黑色的原因多是见于胃肠道有出血的情况,所以啊,首先做过胃肠道的检查看看,排除胃肠道出血的可能以后再针对便秘来进行治疗就可以了,可以服用果导片或者是复方芦荟胶囊来进行治疗的.您好,您的这种情况在排除饮食所致(近期吃动物血液),药物所致(近期吃补血制剂,铁剂等)的情况下,可能是上消化道出血(胃,...
-
白色糠疹怎么办
白色糠疹怎么办,饮食,清淡,又称,皮肤炎症,食物,白色糠疹又称为单纯糠疹,是属于轻微的皮肤炎症,可饮食清淡,勿吃辛辣刺激性的食物,如:牛肉、羊肉、狗肉、海鲜、辣椒等。...
-
怎样头发才能长得快我头发被剪了
怎样头发才能长得快我头发被剪了,用药,清淡,消炎,饮食,止痒,你好, 首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒,以具有去头皮屑成分的洗发水洗发.
口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等,使用的保法止 ,对治疗遗传性脂溢性脱... -
吃什么药能长头发
吃什么药能长头发,食物,刺激性食物,治疗,饮食,生素,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。治疗首先要根据秃发的面积,如果面积小,只用局部用药,局部外用激素类药水,或鲜姜汁,刺激毛囊生长,一般3-6个月可以长出毛发;如果面积较大,可以口...