健康之路20170913秋季果蔬调肠胃-秋季便秘缓解

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170913期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季果蔬调肠胃》。专家：北京中医药大学东直门医院消化科主任医师——刘敏。主要内容：秋季预防便秘，缓解便秘的水果，甘蔗通便汤、爽口藕丝的做法等。

秋天缓解便秘

对待便秘一旦要分清症型，由于秋天燥邪当令，不管燥热还是燥冷都会伤害我们人体的津液，一旦伤到肠胃都容易便秘。因此秋天想要治疗便秘就要润，而不是用番泻叶之类，经常用这类泻药反而易导致习惯性便秘。

香蕉治便秘

香蕉治便秘还要掌握成熟度，通便效果最好的是我们通常说的芝麻香蕉。绿皮的香蕉说明有很多鞣酸在里面，反而容易导致便秘；芝麻香蕉成熟度最好、味道最甜、香味最大，润肠通便效果最好。

甘蔗缓解便秘

甘蔗在水果中含铁量最高，可以缓解便秘。外皮光泽、有一定白霜、皮没有裂缝、没有霉斑的甘蔗才是好的甘蔗。

甘蔗通便汤

板栗甘温，容易伤津导致便秘，对腹泻的病人合适。板栗生吃补肾，熟吃健脾止泻，但是也不能多吃，一次10-15即可，生栗子不好消化；熟栗子易导致腹胀。

莲藕缓解便秘

莲藕甘寒，有缓解便秘的作用。

缓解便秘爽口藕丝的做法

柠檬切片后放入冰水备用；将藕切成藕丝、胡萝卜切丝、小葱切丝；锅中做水，等水开后加入少许盐和油，下入胡萝卜丝和藕丝5秒钟后捞出后放入柠檬冰水中镇3-5分钟后捞出孔干水分；用一个大的容器，放入盐、糖、醋、香油拌匀藕丝和胡萝卜丝即可。

白菜甘凉，有通大便利小便的作用。但是效果不如莲藕。需要注意的是腌制的辣白菜不能通便反而会加重便秘。

一年之计秋不食姜、一日之计夜不食姜。姜味辛性温，易引起便秘。

缓解肠胃预防营养东直门

健康之路20170912秋季果蔬调肠胃

健康之路20170912秋季果蔬调肠胃，秋季养生,养生类水果,蔬菜营养，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170912期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季果蔬调肠胃》。专家：北京中医药大学东直门医院消化科主任医师——刘敏。主要内容：秋不食瓜的原理，有止泻的功效的水果，石榴皮止泻汤治慢性腹泻，有止泻功效的蔬...
瓜类保鲜法

瓜类保鲜法，蔬菜营养，萝卜、胡萝卜、白菜花、圆白菜、各种瓜类（黄瓜、丝瓜……）蔬菜，去除表面的水分，用保鲜膜将它们按顿的量单独包裹起来，然后直接放入冰箱保存即可。这种方法不接触空气可以减少水分的丢失，可以保存一个星期以上。苹果在保存过程中会散发乙烯，会加速菜类的成熟，因此不建议苹果和蔬菜放在一起。但是乙烯能够抑制土豆芽眼中...
健康之路20170911秋季果蔬调肠胃

健康之路20170911秋季果蔬调肠胃，秋季养生,养生类水果,蔬菜营养，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170911期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季果蔬调肠胃》。专家：北京中医药大学东直门医院消化科主任医师——刘敏。主要内容：哪些水果蔬菜可以缓解反酸，南瓜糯米糍的做法等。秋季护肠胃入秋以后对于胃肠道...
健康之路20170828脸上长斑-中年长"老年斑"要警

健康之路20170828脸上长斑-中年长"老年斑"要警惕，老年斑的治疗及预防，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170828期节目视频及要点内容，本期养生主题《揭开皮肤伪装术》。专家：北京大学第一医院皮肤科主任医师——吴艳。主要内容：老年斑，需要警惕癌症的“老年斑” ，如何早期发现黑色...
健康之路20180301胃肠道-脑肠轴,腹泻,梁丘穴,呃

健康之路20180301胃肠道-脑肠轴,腹泻,梁丘穴,呃逆，拉肚子,呃逆，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180301节目视频全集和要点笔记，本期养生主题《胃肠也有小情绪》。养生专家：北京中医药大学东方医院消化内科主任医师——张厂。主要内容：情绪波动会引起腹泻吗，按揉梁丘穴缓解情绪型腹泻，佛手山药粥的制作方...
乙肝会传染吗?乙肝的防治_祝肇刚

乙肝会传染吗?乙肝的防治_祝肇刚，传染,乙肝，乙肝在以前，人们一听说就跟洪水猛兽似的，事实上大家根本不需要那么恐慌。我们有10多亿的人口，大约会有一亿多人患有乙肝，患病率达到10%。所以这个是一个很普遍的病，大家得了之后也不要害怕恐慌。养生堂祝肇刚老师在丰富的临床经验中总结出了六条乙肝患者及预防乙肝的注意事项。乙肝患者及预防乙肝的注意事项一、绝对不...
健康之路20170827肺为华盖-肺主皮毛-过敏性紫癜

健康之路20170827肺为华盖-肺主皮毛-过敏性紫癜，肺脏，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170827期节目视频及要点内容，本期养生主题《原来是肺惹的祸》。专家：北京中医药大学东直门医院儿科主任医师——徐荣谦。主要内容：肺气受损的表现及危害，肺与脾的关系，缓解秋季腹泻等。肺为华盖肺在脏腑当中的位置最高，...
健康之路泽泻汤,桂枝甘草汤,酸枣仁汤20220911

健康之路泽泻汤,桂枝甘草汤,酸枣仁汤20220911，酸枣仁,泽泻,甘草，以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年9月11日节目视频要点内容笔记，本期主题《小经方大智慧》。做客专家：陈明。主要内容：泽泻汤、心慌气短——桂枝甘草汤、失眠健忘-酸枣仁汤等。泽泻汤人体水液代谢失调，就会产生痰饮。痰饮上犯于头，营养、清气、精华都无法输送上去，人就...
健康之路20170725缓解肠易激综合征

健康之路20170725缓解肠易激综合征，肠道疾病，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170725期节目视频及要点内容，本期养生主题《爱激动的肠胃》。专家：收到矿业大学附属北京中医医院脾胃病科副主任医师——吴兵。主要内容：缓解肠易激综合征，提肛运动、八段锦缓解肠易激综合征等。肠易激综合征简单地理解肠易激综合征...
健康之路:银耳的作用,木耳的作用20160122张春荣

健康之路:银耳的作用,木耳的作用20160122张春荣，银耳,木耳，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160122期节目视频及要点内容，本期养生主题《菌菇大作战（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师——张春荣。银耳的作用银耳又叫白木耳、雪耳，中医认为银耳有滋阴润肺止咳的功效。银耳可缓解嗓子干痒、干咳无...
自带午餐应该如何选择

自带午餐应该如何选择，午餐，很多人吃腻了餐厅的盒饭，又不想在外面吃快餐，既不营养又不卫生。于是很多人便选择了自带午餐。但早上往往又来不及做所以带饭大多是头天晚上的饭菜，饭菜经过一个晚上和一上午时间的存放，食品中的营养流失较严重，所以自带饭的时候，也应有所选择。健康养生吃法：可以自带的食物有米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、水果、酸奶等。午餐要保证...
甘麦大枣汤组成-甘草-小麦-大枣_图片

甘麦大枣汤组成-甘草-小麦-大枣_图片，大枣,甘草，甘麦大枣汤组成：甘草15克、小麦30克、大枣30克。做法：煮水，煮到小麦刚则开口为宜。功效：可缓解悲伤。以上三味药中，小麦对于缓解悲伤情绪的作用非常突出。出处：女性疏肝解郁,肝肾阴虚的调理_健康之路20130309图片尺寸：600px ×316px (宽*高)图片大小：10394Byte上传时间：2...
甘草30克_图片

甘草30克_图片，甘草，图片尺寸：497px ×328px (宽*高)图片大小：20803Byte上传时间：2018-09-14 23:09:13图片格式：.webp下载地址：下载所属文章：甘草油的做法-自制甘草油缓解干性湿疹【前往查看】文章导读：甘草油的做法【材料】芝麻油100毫升、生甘草30克【做法】将芝麻油放入锅中，小火加热放...
巧用黑木耳缓解痔疮

巧用黑木耳缓解痔疮，木耳,痔疮，图片尺寸：600px ×366px (宽*高)图片大小：15032Byte上传时间：2016-01-23 00:27:50图片格式：.webp下载地址：下载所属文章：健康之路20160122银耳的作用,木耳的作用【前往查看】文章导读：以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160122期节目视...
健康之路:提高大脑记忆力20210808史文丽

健康之路:提高大脑记忆力20210808史文丽，大脑,记忆力，以下内容为中央广播电视总台cctv10科教频道健康之路2021年8月8日节目视频及要点内容笔记，本期主题《大脑的爱与不爱（下）》。做客专家：北京博爱医院临床营养科副主任营养师——史文丽。主要内容：大脑是如何工作的，哪些食物对大脑有益等。豆皮豆皮富含可以直接被人体吸收...
健康之路:木耳的作用,木耳多糖,降血脂20180910

健康之路:木耳的作用,木耳多糖,降血脂20180910史文丽，木耳,高血脂,史文丽,降血脂,降脂，以下内容为中央电视台cctv10健康之路2018年9月10日节目视频全集和要点内容笔记，本期主题《小菌菇大能量》。做客专家：中国康复研究中心临床营养科副主任营养师——史文丽。主要内容：木耳的保健功效，如何挑选优质木耳等相。（图：木...