孕妇?孕妇哪些东西能吃哪些不能吃初期。
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忌食:辛辣辣椒、花椒、大料、味精,垃圾食品饼干、方便面、膨化食品,饮料茶、咖啡,各种碳酸饮料、有添加剂的饮料,腌制食品,山楂,油炸食品尤其是油条,果脯类,糖类每天最好能补充40g红糖,高盐食物,还有羊肉人参桂圆之类的都不能吃。多吃:还是得营养均衡,保证每天摄入充足的碳水化合物五谷杂粮中,如果有条件最好粗细搭配,越细的粮食营养价值越低、纤维素,各种蔬菜。维生素,各种水果,但每天不能超出300g,否则糖类摄入量太高,豆制品最好能保证100g,花生、大豆、核桃,各类坚果,不过要适量,不能吃太多。营养补充剂:叶酸、dha、酵母片每种食物的营养是不一样的,所以没有多吃少吃之分,什么都得吃,才能保证宝宝的成长,不能过分依赖维生素补充剂,有可能会造成宝宝的食物过敏症,不能吃高油脂高盐分的食物和过多的食物,巨形婴儿有患先天性疾病的危险。
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