怎样减掉肚子上的脂肪?
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怎样减掉肚子上的脂肪?
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您好,肚子上面脂肪沉积过多,有可能是营养过剩,运动量减少等等引起的脂肪沉积,平时注意自己的营养调节控制,少吃油腻的东西,注意加强体育锻炼,增加自己的运动量调节控制,平时注意多吃水果蔬菜调节,如多吃土豆,香蕉,苹果等等食物都是可以控制脂肪沉积的食物。
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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