养生堂:补钙,骨质疏松,蛋白质20210323
以下内容为北京卫视养生堂2021年3月23日节目视频及要点内容笔记,本期主题《好骨头不能只补钙》 。做客专家:田耘、岳华。主要内容:补钙与补充胶原蛋白,骨质疏松自测,减缓胶原蛋白的流失等。
补钙与补胶原蛋白
专家指出:补充钙磷矿物质,通过吃就可以解决,尤其注意蛋白质的补充和维生素D的补充,但是一定要注意老年人蛋白质每天的摄入量,不要超量。而胶原蛋白,很多人以为猪蹄等美食可以补充,专家却说:食物是没有办法补充的!但是我们却可以想办法减缓胶原蛋白的流失!
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