晚餐不吃对身体有害吗
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晚餐不吃对身体有害吗
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俗话说早餐吃的像皇帝,午餐吃的像平民,晚餐吃的像乞丐。这句话的意思就是说,早餐的营养要均衡,要丰富,午餐这样吃好就行。晚餐不要吃得过饱,吃的太油腻,晚餐吃少点,可以少吃主食,多吃青菜,饮食要尽量清淡。但是晚餐也不要不吃,不然晚上会饿,会引起营养不良,容易引起胃酸过多造成胃溃疡。所以,一日三餐营养要均衡。
患者你好,晚餐不吃对身体带来的危害有:一、容易得胃病,长达10个小时的空腹期间,很容易得胃病。二、长期不吃晚饭,会影响身体的发育和抵抗力。三、不吃晚饭,身体所需的营养物质的缺少,新陈代谢就会变慢,也会使变瘦。但是这种是一种有病态的瘦。所以正常的饮食规律是早上6点-9点左右,中午11点-14点左右,晚上是17点-20点左右。祝您健康。
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