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25岁小伙健身房练三天被下病危通知书,什么情况下运动会导致肌

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25岁小伙健身房练三天被下病危通知书,什么情况运动导致肌肉溶解?

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随着经济的发展,现代人生活节奏在不断增快,很多人由于生活压不得不努奋斗。长时间下来,身体健康问题在不断突出,在这样的情况下,就需要进行合理的健身以增强体质,目前也有大多数人都意识到了这一点。但是也要清楚一点,健身也是需要掌握正确的科学方法的,如果健身方式不当,也是会出现风险的,因此就出现了25岁小伙健身房练三天被下病危通知书的事件。其病因是由于过量的运动导致肌肉被破坏造成了横纹肌溶解,这对肝脏、肾脏都造成了影响,如果没有及时治疗,很可能会造成生命危险。 那么,究竟在什么情况下运动会导致横纹肌溶解,又如何健身才能够避免出现这样的问题。呢?首先,我们来了解一下什么是横纹肌,横纹肌是我们身上肌肉中的一种。引起横纹肌溶解的原因很多,比如长期同一姿势压迫肌肉、过度运动、海鲜中毒、高压电击、车祸撞击、烧伤等。但是这些只是诱因,不是说遭遇了以上意外就一定会横纹肌溶解,大部分横纹肌溶解是由于以下原因引发的: 一、没有遵循循序渐进的运动原则,就是在很长时间不运动的情况下,突然进行一次超大强度的运动,会对肌肉产生较大的破坏。 二、重复做一个训练动作过多次,比如在最短的时间内连续做仰卧起坐1000次这样的重复性训练,会导致肌肉无法得到休息,进而造成损伤。 三、初次训练某一肌肉即进行超量训练,这对身体伤害是十分大的。 就像这个25岁的小伙子,之所以在健身房练三天就是出现了横纹肌溶解,就是因为长时间没有运动,突然进行了连续三天高强度的运动造成的。其实这样的机率并不高,绝大多数是不会出现这个问题,不能因为有这么一个情况,而害怕运动,害怕健身,只是需要掌握一下正确的运动方式,最好是由专业的健身教练指导下进行。

您好,您所说的这个情况临床上叫过量运动导致的横纹肌溶解综合征,其好发于过度运动之后,容易出现肌肉疼痛、肿胀及无,发热、全身乏,最终甚至出现急性肾衰竭出现生命危险,您看到的这个新闻就是因为出现横纹肌溶解后堆积血液中,然后阻塞肾过滤,最终导致急性肾衰竭住进ICU。