气血虚弱有什么食物可以调节
关于药物不良反应的问题:
请问气血虚弱有什么食物可以调节?比如有哪些食物,水果,或偏方,家里可以平常用的,对身体不要有副作用的。能慢慢调节好的食物。
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气血虚的症状疲乏没精神不想动,自汗,头晕目眩、心悸、气短等,一般气虚都伴有血虚的表现,如面色无华、苍白、萎黄,女性还会出现月经退后,经期延长等症状。指导意见:合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品。如果要服用药物。
你好,建议你 禁辛辣食品,清淡饮食;平时可以多吃山药和大枣,多饮水和多吃水果,会改善你的症状。
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