腊八粥黄米糕的做法视频
【腊八粥的原料】花生、糯米、薏仁、红豆、玉米、红枣、桂圆肉、葡萄干、冰糖;
【黄米糕原原料】鸡蛋250克、白糖230克、低筋面粉230克、食用油50克,核桃碎;
【腊八粥的制作过程】
1、花生、薏仁、红豆洗净后泡水4~6个小时,放入沙锅中加入清水,大火将豆子煮至开花。
2、加入糯米、红枣、玉米、桂圆肉、葡萄干、冰糖煮约20分钟,就可熄火了。
腊八粥黄米糕
【黄米糕的制作过程】
1、鸡蛋和白糖放在一起打发至细腻蓬松状。
2、加入过筛的低筋面粉用搅拌慢慢拌匀。
3、最后加入油慢速搅拌均匀,倒入抹过油的小碗,撒上核桃碎,大火足气蒸20分钟,黄米糕就可以出锅了。
香甜的腊八粥酸上松软的黄米糕让全家都感受至浓浓的暖意。
腊八粥的营养价值
腊八粥的主要原料为谷类,常用的有粳米、糯米和薏米、粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补中益气,养脾胃,和五脏,除烦止渴等作用;糯米具有温脾脾益气的作用,适于脾胃功能低下煮食用。
腊八粥黄米糕
(东南卫视食来运转20100122期视频,主持人:赵媛)
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