体质很差该怎么办?该多吃些什么?该怎么调
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体质很差该怎么办?该多吃些什么?该怎么调理呢?
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建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
你好!很高兴能为你解答。抗力差的主要原因,简单的说是因为:蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。调整好脾胃功能,对体质的增强至关重要,可以用点归脾丸和玉屏风散进行治疗,还要保持良好的生活习惯,切忌不要受凉;还需要加强锻炼,增强自身抵抗力。
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