最佳午睡时间是多少
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最佳午睡时间是多少
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中午休息其实是不须要太久的,一般半个钟到一个钟都可以的了,因为太长的休息时间会让人进入深睡眠 的,一旦进入深睡眠时醒来就会觉非常难受,而且很多时候是不想起来的,所以半个钟到一个钟是最好的。
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