中华医药20141105八段锦
以下内容为中央电视台CCTV4中华医药20141105期节目视频及要点内容,本期养生主题《双手托起的健康》。养生讲述专家:中国中医科学院医学博士——代金刚;中国健身气功协会科研委员会副主任——崔永胜。
八段锦的动作符合中医原理,双手托天理三焦这个动作随着双手的上托下落,五脏六腑也随之上下蠕动,通过对内脏进行挤压按摩,有利于提升阳气,从而起了整体调节,牵一处而动全身的锻炼效果。
八段锦
二、左右开弓似射雕作用:疏通肺经、改善心肺功能。
三、调理脾胃须单举作用:调理脾胃不和、增强人体正气。
五、摇头摆尾去心火作用:缓解心火旺所致的气血两虚、头昏目眩。
六、两手攀足固肾腰作用:通督脉和膀胱经,振奋阳气、巩固腰肾。
七、攥拳怒目增气力作用:疏通肝经、胆经、改善气血两虚。
八、背后七颠百病消作用:去邪扶下,贯通气血。
相关推荐
-
健康之路20140602:八段锦导引术(3)
健康之路20140602:八段锦导引术(3),八段锦,导引术,以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140602期节目视频及要点内容,养生主题是《千年长寿操——八段锦(下)》。养生讲述专家:中国中医科学医,北京西苑医院医生——张晋。中国中医科学院西苑医院博士——代金刚。主持...
-
保加利亚胡萝卜辣椒-希普卡辣椒
保加利亚胡萝卜辣椒-希普卡辣椒 ,辣椒,希普卡辣椒因为传说是穿过保加利亚的铁幕偷运出来的,外形又像胡萝卜,所以这种辣椒也被称作“保加利亚胡萝卜”。在成熟过程中,它会由绿变黄最后再变为类似于胡萝卜的颜色。辣度值5000-30000 SHU。相关阅读:辣椒的辣度单位-辣度等级辣椒辣度排行榜前十名中国辣椒辣度排名...
-
健康之路20160331气血调和百病消(中)
健康之路20160331气血调和百病消(中),健康之路,气血不足如何调理,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160331期节目视频及要点内容,本期养生主题《气血调和百病消(中)》。养生讲述专家:南京市中医院主任中医师——张钟爱。主持人:冀玉华。气机失调的主要原因专家介绍:引起气机失调的最主要原因是情绪,《黄帝...
-
饮食养生汇20160117口腔溃疡莫忽视
饮食养生汇20160117口腔溃疡莫忽视,口腔溃疡,以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160117期节目视频及要点内容,本期养生主题《口腔溃疡莫忽视》。养生讲述专家:副主任医师,医学博士,硕士研究生导师——胡广芹。主持人:宋英杰。口腔溃疡与五脏的关系中医认为脾开窍于口,心开窍于舌。说明口腔溃疡的发生与五脏有关,此时身体机能已然下...
-
健康之路20140531八段锦导引术
健康之路20140531八段锦导引术,八段锦,导引术,以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140531期节目视频及要点内容,养生主题是《千年长寿操——八段锦(上)》。养生讲述专家:中国中医科学医,北京西苑医院医生——张晋。主持人:冀玉华。八段锦中的“锦”意思专家介绍:八段...
-
反捶背脊式
反捶背脊式,健康运动,八段锦,反捶背脊式坐在板凳上,两手握空拳,放在腰胝部位,轻轻从下往上敲击。在敲击的过程中上身逐渐前俯,前俯到一定程度后头向左向后看(些过程敲击不要停,尽量敲击我们能够到的最上的位置),停留几秒钟后缓缓将头转正、上身转正,再从上往下敲击。敲击速度不要太快,大概一秒一次。人体后背的正中线是督脉的循行的路线,督脉总管着人体的阳气,通过...
-
风湿引起的腿僵-健康之路
风湿引起的腿僵-健康之路,风湿,八段锦,以下内容为科教频道cctv10健康之路20131015期节目视频及要点笔记,本期养生主题《腿脚不好怎么办(中)》。专家:北京中医药大学东直门医院副主任医师——鞠上。主要介绍:风寒湿引起的腿僵哪个时间更严重,八段锦缓解腿僵,哪种方法最适合缓解腿脚僵硬,腿肿的原因,吃什么可缓解腿脚肿胀,腿脚...
-
健身气功八段锦图解-口诀
健身气功八段锦图解-口诀,八段锦,中医养生,八段锦口诀双手托天理三焦;左右开弓似射雕。调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰作用。攥拳怒目增气力;背后七颠百病消。八段锦口诀www.yangshengpu.com八段锦作用一、双手托天理三焦作用:抻拉脊柱、缓解腰、颈劳损。二、左右开弓似射雕作用:疏通肺经、改善心肺功能。三、调理脾...
-
健康之路20160613于振宣:补肾中药地黄的用法
健康之路20160613于振宣:补肾中药地黄的用法,于振宣,地黄的功效与作用,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160613期节目视频及要点内容,本期养生主题《巧用对药(下)》。养生讲述专家:中国中医科学院西苑医院主任医师——于振宣。主持人:冀玉华。地黄的功效与作用地黄具有滋阴补肾的功效,与山药、牛膝、菊花一...
-
小蓟的功效及作用
小蓟的功效及作用,中药大全,别名异名猫蓟(陶弘景),青刺蓟、千针草(《本草图经》),刺蓟菜(《救荒本草》),刺儿菜(《本草纲目拾遗》),高青菜、萋萋菜、枪刀菜(《医学衷中参西录》)。野红花(《分类草药性》),刺角菜、木刺艾、刺杆菜、剌刺芽、刺杀草(《江苏植药志》),荠荠毛《山东中药》)。小恶鸡婆、刺萝卜(《四川中药志》),小蓟姆、刺儿草、牛戳刺、刺尖...
-
痔疮药方-蚯蚓_图片
痔疮药方-蚯蚓_图片,蚯蚓,图片尺寸:400px ×201px (宽*高)图片大小:19877Byte上传时间:2014-06-07 20:31:26图片格式:.webp下载地址:下载所属文章:20140607健康之路:能治病的虫子-蚯蚓 【前往查看】文章导读:蚯蚓的作用:专家介绍:中医中蚯蚓又叫地龙。养生讲述专家:中国中医科学院西苑医院...
-
关于乌头的“十八反”
关于乌头的“十八反”,乌头, 中药“十八反”是中医的基本知识,其中大多是符合临床实际的。有关乌头的有“半蒌贝蔹芨(及)攻乌”。乌头与5味中药是相反的,不能同用,这是本草学家的经验和理论。但临床家常常会有所突破,这是中医认识的深化和发展。在《景岳全书》中就有草乌揭毒散中乌头与贝母同用,天香散中川乌与半夏同...
-
健康之路:夏季养生操-导引术-五禽戏20170626代
健康之路:夏季养生操-导引术-五禽戏20170626代金刚,健康运动,导引术,八段锦,夏季养生,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170626期节目视频及要点内容,本期养生主题《顺时养出健康来》。嘉宾:中国中医科学院副研究员——代金刚。主要内容:蛇形蛹动通畅气血,五禽戏,导引术等。手上的三阴经和三阳经手上有三...
-
健康之路20140601:八段锦导引术(2)
健康之路20140601:八段锦导引术(2),八段锦,导引术,以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140601期节目视频及要点内容,养生主题是《千年长寿操——八段锦(上)》。养生讲述专家:中国中医科学医,北京西苑医院医生——张晋。中国中医科学院西苑医院博士——代金刚。主持...
-
小满养生_小满养生操_单臂托举
小满养生_小满养生操_单臂托举,二十四节气养生,小满养生,八段锦,小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,说到夏季养生的基本原则,则应该是在盛夏防暑...
-
蜈蚣的功效与作用
蜈蚣的功效与作用,中药大全,蜈蚣介绍蜈蚣被称为“五毒之首”,这不是因为蜈蚣的毒性最强,而是因为蜈蚣的解毒能力最强,《神农本草经》记载蜈蚣的解毒作用:“啖诸蛇虫鱼毒”。蜈蚣是大温的热性药,因为它的热性和它的走串之力,蜈蚣在中医里是治疗法风病的要药。蜈蚣的最毒部位蜈蚣的第一对足有毒囊,所以蜈蚣的毒在第一对足...