半夜老是醒来睡不着是什么原因?
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半夜老是醒来睡不着是什么原因?
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半夜老是醒来睡不着通常是由于过度劳累或者是工作压力过大所引发的,还有可能是精神心理的疾病造成的比喻抑郁症和焦虑症,都有可能会出现睡眠异常的情况。如果在睡觉之前大量地饮用浓茶或者是咖啡,也会影响到睡眠。如果经常出现这种情况,可以在睡觉之前用温热水泡脚,同时也可以喝杯温热的牛奶,有助于睡眠。
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